Solo para futuros maestros del lanzado
Este es un ejercicio avanzado de lanzado.
Para que nos salga bien deberemos conocer y saber ejecutar cada uno de los cinco lances de que consta.
Ninguno de los lances de presentación del ejercicio es fácil.
Es el cambio continuo y de manera consecutiva de un lance a otro y los ajustes mecánicos que debemos realizar sobre la marcha, lo que añade un elemento grande de dificultad a este entrenamiento.
Los lances a ejecutar en secuencia y en orden son
