Ejercicios de lanzado Zen

Cierra las ojos. Siente la fuerza de la línea tirando de tu caña en ambas direcciones. Percibe los tiempos sin verla en el aire, escucha el silencio. Sólo eso debes oír.
- Lanza tumbado con tu estómago contra el suelo. Mantén tu codo pegado y firme contra la hierba. Aprende a lanzar con una mínima aplicación de energía. Tu fuerza es necesaria sólo
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